Aujourd’hui c’est Mercredi et le Mercredi c’est Self Défense avec Franck Ropers, expert International et ceinture noire 7eme Dan de Penchak Silat

Dans sa nouvelle vidéo tuto, il nous explique comment faire face à un adversaire armé d’un bâton.

Vidéo Exclusive :

Un enchaînement de 4 coups (3 frappes simultanées) permettant de faire face à un adversaire armé d’un bâton

  1. Parade du bras tenant le bâton avec la main gauche (à ne pas oublier même s’il ne le précise pas !!)  et Coup de Poing droit à la gorge en avançant jambe droite (ce qui donne plus de force au coup et prépare l’étape suivante)
  2. Sa jambe droite est entre les jambes de l’adversaire, Coup de pied dans les parties génitales, l’adversaire se penche en avant face à la douleur
  3. Il enchaîne avec un Coup de Coude au menton
  4. Et pour finir Coup de Poing en Marteau dans la gorge, l’adversaire tombe, il n’est plus une menace

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